หยุดสูบบุหรี่ http://quitsmoking.blogs.thaihealth.net หยุดสูบบุหรี่ เพื่อคนที่คุณรัก Wed, 30 May 2007 19:58:15 +0000 http://wordpress.org/?v=wordpress-mu-1.2.1 en เมื่อไร คุณถึงควรเริ่มงดบุหรี่ http://quitsmoking.blogs.thaihealth.net/2007/05/30/%e0%b9%80%e0%b8%a1%e0%b8%b7%e0%b9%88%e0%b8%ad%e0%b9%84%e0%b8%a3-%e0%b8%84%e0%b8%b8%e0%b8%93%e0%b8%96%e0%b8%b6%e0%b8%87%e0%b8%84%e0%b8%a7%e0%b8%a3%e0%b9%80%e0%b8%a3%e0%b8%b4%e0%b9%88%e0%b8%a1%e0%b8%87/ http://quitsmoking.blogs.thaihealth.net/2007/05/30/%e0%b9%80%e0%b8%a1%e0%b8%b7%e0%b9%88%e0%b8%ad%e0%b9%84%e0%b8%a3-%e0%b8%84%e0%b8%b8%e0%b8%93%e0%b8%96%e0%b8%b6%e0%b8%87%e0%b8%84%e0%b8%a7%e0%b8%a3%e0%b9%80%e0%b8%a3%e0%b8%b4%e0%b9%88%e0%b8%a1%e0%b8%87/#comments Wed, 30 May 2007 19:44:24 +0000 admin http://quitsmoking.blogs.thaihealth.net/2007/05/30/%e0%b9%80%e0%b8%a1%e0%b8%b7%e0%b9%88%e0%b8%ad%e0%b9%84%e0%b8%a3-%e0%b8%84%e0%b8%b8%e0%b8%93%e0%b8%96%e0%b8%b6%e0%b8%87%e0%b8%84%e0%b8%a7%e0%b8%a3%e0%b9%80%e0%b8%a3%e0%b8%b4%e0%b9%88%e0%b8%a1%e0%b8%87/ หลายคนถามว่า เมื่อไรถึงจะเลิกบุหรี่ ผมตอบแทนได้ว่า เมื่อคุณนึกถึงการจะเลิก และมีกำลังใจกล้าแข็งพอ แต่ถ้าคุณยังไม่สามารถตระหนักถึงพิษภัยของมัน เราควรทราบว่าอาการใดบ้างที่บ่งบอกว่าคุณ สูบบุหรี่มากเกินไปแล้วนะ

1.ไอตลอดเวลา
2.กลิ่นตัวหรือลมหายใจเหม็นเหมือนที่เขี่ยบุหรี่
3.ใช้เงินซื้อบุหรี่สูบมากขึ้นเรื่อยๆ
4.ผู้คนรอบข้างรังเกียจ
5.สุขภาพแย่ลง
6.ทำให้ชีวิตประจำวันแย่ลง ตั้งแต่ต้องออกไปซื้อ หาที่สูบ และต้องทนต่อเพื่อนฝูงหรือญาติพี่น้องที่ต่อต้าน

เมื่อพร้อมแล้วคุณควรจะกำหนดวันเลิก ทันที และบอกกับเพื่อนหรือคนที่รักคุณว่า เราจะเลิกแล้วนะ!

]]> http://quitsmoking.blogs.thaihealth.net/2007/05/30/%e0%b9%80%e0%b8%a1%e0%b8%b7%e0%b9%88%e0%b8%ad%e0%b9%84%e0%b8%a3-%e0%b8%84%e0%b8%b8%e0%b8%93%e0%b8%96%e0%b8%b6%e0%b8%87%e0%b8%84%e0%b8%a7%e0%b8%a3%e0%b9%80%e0%b8%a3%e0%b8%b4%e0%b9%88%e0%b8%a1%e0%b8%87/feed/