หยุดสูบบุหรี่

หลายคนถามว่า เมื่อไรถึงจะเลิกบุหรี่ ผมตอบแทนได้ว่า เมื่อคุณนึกถึงการจะเลิก และมีกำลังใจกล้าแข็งพอ แต่ถ้าคุณยังไม่สามารถตระหนักถึงพิษภัยของมัน เราควรทราบว่าอาการใดบ้างที่บ่งบอกว่าคุณ สูบบุหรี่มากเกินไปแล้วนะ

1.ไอตลอดเวลา
2.กลิ่นตัวหรือลมหายใจเหม็นเหมือนที่เขี่ยบุหรี่
3.ใช้เงินซื้อบุหรี่สูบมากขึ้นเรื่อยๆ
4.ผู้คนรอบข้างรังเกียจ
5.สุขภาพแย่ลง
6.ทำให้ชีวิตประจำวันแย่ลง ตั้งแต่ต้องออกไปซื้อ หาที่สูบ และต้องทนต่อเพื่อนฝูงหรือญาติพี่น้องที่ต่อต้าน

เมื่อพร้อมแล้วคุณควรจะกำหนดวันเลิก ทันที และบอกกับเพื่อนหรือคนที่รักคุณว่า เราจะเลิกแล้วนะ!